Un buen taller de bicicletas en Guadarrama te ayudará a reparar incluso tu bicicleta estática. Junto al la máquina cardiovascular, se usa mucho en gimnasios y centros de fitness. Este tipo de bici es útil y muy sencilla, y muy pocos la quieren reemplazar porque prefieren hacer deporte en un lugar cerrado.

La realidad es que se consigue un buen trabajo aeróbico que no resulta aburrido ni peligroso cuando nos acomodamos a la máquina y producimos un movimiento inocuo. Además, siempre nos podemos ejercitar con ella, independientemente de si hace mucho calor o frío.

En cualquier taller de bicicletas en Guadarrama te recomendarán esta opción porque los nuevos modelos que se incorporan que te permiten entrenar a intervalos. Además, este tipo de propuesta es más económica que otras máquinas cardiovasculares.

Definitivamente, dedicar unos minutos al día como rutina de entrenamiento diario tiene grandes ventajas y beneficios para la salud y cuidado corporal:

1. Quemar calorías. Si el objetivo es perder peso y moldear las piernas, puedes quemar unas 500 calorías en cada sesión. Nutricionistas y entrenadores recomiendan hacer dieta y montar en la bicicleta estática.

2. Aparato seguro. Algunas máquinas de gimnasio suponen mayor estrés para las articulaciones; por esa razón nos encontramos ante un aparato que no implica ningún riesgo preocupante para la salud.

3. Mejora el tránsito intestinal. Si haces bicicleta, llevas una dieta equilibrada y bebes mucha agua, podrás ayudar al intestino a funcionar mucho mejor.

4. Ayuda a reducir el estrés. Es beneficioso para eliminar la tensión que hemos acumulado durante todo el día y nos hace desconectar de la rutina diaria.

En Bikes Head Store encontrarás profesionales del sector y te ayudamos a encontrar la bicicleta y servicio que más necesitas. Ofrecemos calidad y compromiso. Trabajamos con marcas prestigiosas y disponemos de modelos muy competitivos en el mercado.